Não escondi o sorriso quando subi na balança e vi que ganhei 3 kilos em 1 mês!
Esse é meu objetivo (definição muscular), que estou conseguindo com um cardápio feito pela nutricionista, exercícios fisícos e suplementação.
Não estou conseguindo seguir a dieta a risca, principalmente pq de vez enquando minha mãe prepara umas coisinhas (tipo, doces) que eu não consigo resistir, e as vezes até perco o controle. Mas de um modo geral, minha alimentação melhorou muito.
A semana que vem eu volto à nutriocionista pra pegar a avaliação de hoje comparada com a primeira, com todas as medidas.
E vou seguindo meu "novo" estilo de vida, ainda mais saudavel, pra envelhecer com um corpo legal e uma cabeça mais legal ainda!
4 comentários:
Parabens pelo seu esforco, esta valendo muito a pena!
Beijos e saudades!
Olá Jane tudo bem???
Nossa que legal que vc está conseguindo atingir seu objetivo de ganhar massa magra...
Eu preciso é perder peso, mas me falta coragem para fazer uma dieta de verdade...
Beijinhos.
Parabens!!!! Jane ... estou precisando fazer as mesma coisa .... Beijos
Parabens!!!
Nossa 3kg de massa magra em um mes eh muito bom!!!
bjs
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